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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
鼓钟于宫，声闻于外
有种就有粮，种子似亲娘
三月三，脱了棉袄换布衫。
22、好记性不如烂笔头。
若要小儿安，常带三分饥与寒
57、虚心万事能成，自满十事九空。
二月二，龙抬头
该冷不冷，不成年景。
晴天不见山，下雨三五天。